本文目录一览：1、4.过度沉迷手机的解决方法?2、沉迷手机怎么办3、过度沉迷手机的解决方法?4.过度沉迷手机的解决方法?1、创建禁用手机时段：在某些时间段禁用手机，例如晚上睡前或早晨起床的时间。将手机放在离床较远的地方，以减少诱惑和易获取性。2、培养自我控制能力：鼓励沉迷手机的人...