本文目录一览：1、怎样才能戒掉手机?2、极简主义|戒断手机的4个方法3、如何帮助孩子戒掉手机瘾4、怎样戒手机最狠的方法怎样才能戒掉手机?进行轻体育运动。如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可以放松身心，产生运动后的满足感。运动也可以分散注意力，不再围绕手机。 阅读纸质书籍。阅读...