远离手机，远离手机！

摘要： 本文目录一览：1、如何帮助孩子远离手机2、如何引导孩子远离手机...

本文目录一览：

• 1、如何帮助孩子远离手机
• 2、如何引导孩子远离手机
• 3、如何远离手机?

如何帮助孩子远离手机

1、家长可以尝试着取以下两种方法。首先，家长应该引导孩子建立良好的自控能力，从而使孩子合理的安排玩手机和学习的时间。

2、制定规则、共同控制、替代活动、科技限制、正面激励、沟通，这些方法都可以帮助孩子远离手机，让孩子拥有更健康的生活方式。

3、家长要做个好榜样：如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边，最好都不要玩手机。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！不想让孩子沉迷游戏，自己就先做到，不沉迷手机。

4、第一点、家长做好榜样 家长要做出真正的好榜样，以身作则，至少在孩子面前不要 玩手机。陪孩子写作业或去户外活动，做一些更有意义的事情让孩子看到，比如看书或摘抄笔记等。

5、家长要做到：（1）在孩子面前不玩手机，不看手机。（2）孩子做作业的同时家长陪读或自己看书或做家里事情。家长注意和孩子说话的语气。闲余时间多给孩子讲讲故事或旅游中说说相关人和物。

如何引导孩子远离手机

1、看书。父母可以从小培养孩子的习惯，小时候背唐诗，大点讲童话，最后接触名著，当孩子沉浸在读书的乐趣中后，他自然会缩短玩手机的时间。家长以身作则。

2、孩子需要快乐，需要放松，需要友谊。有意识让孩子多培养一些兴趣爱好，让孩子的生活充实起来，让他在生活中找到乐趣，交往几个说得来的、高质量的朋友，有趣的现实生活会比有趣的虚拟 游戏 更有吸引力。

3、运动、规定时间、注意力转移、家庭氛围、正面管教，这些方法都可以帮助孩子远离手机，让孩子更好地成长。♂培养运动爱好运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。

4、孩子沉迷手机是很多家长的困扰，那么如何帮助孩子远离手机呢家长做表率家长自己要避免沉迷手机，要为孩子做表率。家长应该腾出时间多与孩子互动、共处。鼓励孩子交往鼓励孩子外出与同学、朋友交往。

5、让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。制定规则家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。

如何远离手机?

1、进行轻体育运动。如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可以放松身心，产生运动后的满足感。运动也可以分散注意力，不再围绕手机。 阅读纸质书籍。阅读可以获得知识与精神上的满足，让人暂时忘却数字设备。

2、第2个方法，让手机消失 把手机换成老年机，只有一个打电话的功能，或者直接就把手机放在自己看不见的地方，晚上失眠的人也可以尝试一下，把手机放在卧室外面，睡前看半个小时书，让身心沉静下来，很快就会进入睡眠中。

3、选择运动。你可以选择进行一些运动活动。无论是跑步、健身、瑜伽还是打球，这些运动都可以让你感受到身体的活力和健康的美好。在运动的过程中，你可以释放压力，提高自信心，增强体质，这些都是非常有获得感的事情。

4、要想不碰手机就应该让手机远离床头，可以带一本睡前读物之类的书籍，在准备睡觉之前可以先读书来转移想玩手机的注意力。