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摘要： 本文目录一览：1、怎样减肥。。。谁求求我啊。2、...

本文目录一览：

• 1、怎样减肥。。。谁求求我啊。
• 2、推荐一款好用的BB霜,我肤色有点暗黄,要比较清爽的
• 3、用什么香皂洗脸可以去痘
• 4、有效且快的瘦身减肥方法
• 5、悠莱的化妆品效果真的很好吗?用过的MM进来说说
• 6、祛痘秘方

怎样减肥。。。谁求求我啊。

1、第一种：慢食减肥法 该方法是减慢进食速度，以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。

2、运动健康减肥 固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。

3、多做有氧运动 想要快速减肥，用有氧运动，是很有效的减肥方法之一，比如游泳，爬山，慢跑，骑自行车都是很不错的。有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪，提高身体的新陈代谢，从而实现减肥的目的。

推荐一款好用的BB霜,我肤色有点暗黄,要比较清爽的

1、欧嘉霓七合一BB，质地稍微厚点，遮瑕和控油效果都不错，就是刚涂完会很白，过一段时间才会好点。

2、我的面板有些干用什么bb霜 你可以试试资葆水润动感bb霜，控油效果很好的，而且是那种自然裸妆水水润润的bb霜，补水保溼效果超好的，不会起皮的。拍打以后也很均匀呢。

3、赫拉HERA臻润防晒气垫BB霜 肤色显得很水润，没有浮粉，清薄，有裸妆感。气垫粉扑上脸时是会带走前面基础护理产品的一些油份的，所以碰到干燥季节，基础护理最好做的保湿性好一些。

4、象牙白，象牙白bb霜适合一些皮肤白皙的女孩子，这样子会更加特近于本来的肤色，有些人为了让自己看起来白一点就会选择这个颜色，其实这就是一个误区，这样会导致脸部和身体的肤色相差太远，这样就变得不自然了。

5、有白皙和自然两种选择，一年四季都能用，属于不会买错的类型。蒂佳婷银管BB霜 这款BB霜只有一款色号，适合偏黄、偏黑肤色的人使用，皮肤比较白的不建议，因为它是灰色膏体，白皮肤上脸显黑，偏黄偏黑肤质可以放心用。

用什么香皂洗脸可以去痘

硫磺皂只能针对出油导致的痘痘，直接用硫磺皂洗脸就能祛痘，但不能频繁使用，一般一周一两次即可。

想要尝试奶皂的，不妨选择羊奶皂，羊奶成分很滋润，而且天然的纯羊奶的PH值和我们肌肤的PH值相似，不会破环肌肤健康的酸碱环境。这一款羊奶皂来自澳洲，是纯羊奶制成的，有促进皮肤弹性的效果，因为无添加，是敏感肌也能用的。

用硫磺肥皂洗脸可祛痘硫磺皂具有杀菌的功效，能够抑制脸部肌肤的螨虫和真菌，减缓痘痘的滋生。可以每周使用1-2次。

有效且快的瘦身减肥方法

韩国女团减肥法 早餐：1牛奶＋2鸡蛋＋1香蕉 午餐：1牛奶 ＋2鸡蛋＋1香蕉晚餐：1牛奶 ＋2鸡蛋＋1香蕉3天可瘦3-6斤！优点：易操作，掉秤快！清肠胃效果好，几乎每天都会嗯嗯。缺点：不适合长时间使用，属于节食。

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

有氧运动减肥法 运动，尤其是有氧运动，这是最安全、最有效、最健康的减肥方式，比如：快走、慢跑、跳绳、骑车、打篮球等运动，能快速的燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。 每天进食和运动的时间应相对固定，不论从何时开始减肥都要坚持下去。

悠莱的化妆品效果真的很好吗?用过的MM进来说说

悠莱化妆品好。补水方面。悠莱化妆品内的护肤水的补水效果非常好，抹在脸上之后，肌肤的状态是非常滋润的，而水之密语化妆品刚开始的滋润度是不如前者的。保湿方面。

悠莱奢宠白金精华乳使用后不会让皮肤变干燥。这款产品是由悠莱奢宠品牌推出的，以白金为主要成分，富含多种滋养和保湿成分，能够为皮肤提供深层次的保湿和滋润。

悠莱护肤品还不错。推荐悠莱生机明眸紧塑多元眼霜、悠莱匀润新源皙白透滑精华液、悠莱丝柔隔离美肤霜这三款产品。

祛痘秘方

黄瓜敷脸 将黄瓜切成薄片不仅能够促进皮肤的新陈代谢，还能扩张毛细血管，增强皮肤的抗氧化作用，从而达到祛痘、祛痘印的效果，坚持一个星期便能看到效果。

有效祛痘的方法药物治疗：维 A酸软膏、阿达帕林凝胶、异维 A酸红霉素凝胶等抗生素类药物。这种药物具有一定的***性，需要在医生的指导下服用。物理治疗：可以使用红光和蓝光交替照射，在使用之前要带上防护眼镜。

祛痘小秘方一：芦荟 用芦荟叶1片，小黄瓜1根，捣烂后加入蜂蜜1匙，调和后涂抹于长青春痘的地方，一天这样抹几次，涂抹几天后疗效明显。

中药 外敷秘方 祛痘 是通过排、治、养、修来全面抗菌治疗。那么治疗祛痘的药方有什么呢？下面由我给大家介绍本草纲目祛痘的药方吧，仅供大家参考。

合理使用祛痘产品：选择适合自己肤质的祛痘产品，并按说明书正确使用。避免过度依赖产品，因为过度使用可能会对皮肤造成伤害。 注意个人卫生：保持枕套、毛巾、刮胡刀等物品的清洁，避免细菌滋生。

【祛痘清火秘方】海带生地绿豆瘦肉汤 原料：取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。