放下手机，放下手机陪伴孩子的感悟？

摘要： 本文目录一览：1、近七成晚睡是因为手机,睡前刷刷反而适得其反,如何放下手机?_百度......

本文目录一览：

• 1、近七成晚睡是因为手机,睡前刷刷反而适得其反,如何放下手机?_百度...
• 2、放下手机作文
• 3、放下手机你会做些什么?
• 4、大学生放下手机演讲稿
• 5、请放下手机的经典语录
• 6、放下手机的办法

近七成晚睡是因为手机,睡前刷刷反而适得其反,如何放下手机?_百度...

1、做一些其他的事情，转移注意力。除此之外，我认为年轻人如果因为手机而导致晚睡。必须要改变自己的坏习惯。首先可以做一些其他事情来转移自己的注意力。比如在睡觉之前，看一些以及呼吸一下新鲜空气。

2、首先，辐射环境会***大脑的压力系统，让人难以放松和入睡，深度睡眠的时间也减少了。此外，电脑、手机、平板电脑屏幕发出的短波蓝光对人体视网膜的***最强。

3、要想真正的放下手机，就需要找一些自己感兴趣的事情来做，睡觉前不要玩手机，可以选择看书。

4、睡前看书 睡觉之前看书，我认为相对于玩手机，那肯定是一个更好的选择。因为在睡觉之前看书的话，他并不会让你越看越精神，而是会让你看得很疲劳。

放下手机作文

1、请放下手机作文一 如今，之间都有种距离。没有什么能够阻止社会的发展，这里的一切，譬如新兴企业的接连开办、教材每年的不断更新、交通设施的日渐完善、人们的生活节奏等，都像上了发条一般，永远都在不停的前进。

2、放下手机作文1 爸爸，你别再玩手机了。一次，我一放学，刚到家门口就听到了手机发出的响声，便立刻知道你又在玩手机了。

3、篇一：放下手机 自从智能手机出现以后，越来越多的人开始去接受这个新玩意儿，以至于现在走过街头，看到的仅仅是各式各样的手机，几乎看不到一张人脸，那些脸都埋在手机里。

4、不玩手机的作文 每个人的童年里都有做过一件事，就是——偷偷玩手机，而我也是其中的一个。 记得一天晚上，吃完饭后，妈妈在洗碗。我偷偷摸摸地走出房间，要去把妈妈的手机拿来玩。

放下手机你会做些什么?

1、会陪家人一起玩耍。幸福从关掉手机开始。每天下班，我和老公便会不约而同地将手机关掉。

2、下棋， 围棋象棋。音乐 ，可以是器乐可以自己唱唱歌甚至听歌。健身，体育运动 会让你健康生活五十年！旅行，世界那么大，应该去看看。还有就是和真正喜欢的人在一起你会发现真的不想碰手机，做什么都是快乐的。

3、我认为，放下手机最好的方式，就是给自己找事情。而且越简单、决策成本越低的事情，效果越好。比如我，就经常用一些简单的家务，迫使自己放下手机。稍微整理一下凌乱的桌面、简单扫一扫地上的垃圾。

4、伸懒腰和拉伸身体。很多人习惯性地会在床上伸展身体，来提神醒脑，让自己更好地适应新的一天。 刷牙洗脸。刷牙洗脸是日常生活中必不可少的卫生习惯，也是保持口气清爽、肌肤健康的重要措施。 冲杯咖啡或茶。

大学生放下手机演讲稿

远离手机的演讲稿篇1 各位老师、同学： 上午好！ 大家好： 如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

远离手机演讲稿1 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家好！ 人世间最珍贵的便是血浓于水的亲情，那份平凡的爱，渗透在生活中的点点滴滴。亲情，是木兰替父从军的故事；亲情，也是孟母三迁感动众人的佳话。

今天我要演讲的题目是《放下手机，做抬头族》。现如今无论男女老少，几乎是人手一机，甚至是手机成瘾，手机就像身体的一部分，出门忘带手机，心里总觉得不踏实；感觉像少了什么，一段时间不看手机，总觉得无所事事。

三分钟戒掉手机的演讲稿1 有一种东西已经广泛地进入了千家万户：它可以使远隔千里的人看见对方；可以使你更快地知道新闻；可以在买东西时方便支付……但它也可以使人们视力下降，更可以使你的事业和学业变得荒疏。

请放下手机的经典语录

1、放下手机，关上电脑，抛开羁绊，打点行装。让自己放下尘世中的诱惑与烦恼，随着本心过一段自由自在的生活。放下忙碌，放下手机，面对面沟通，让生活更美好。腹有诗书气自华，让阅读成为我们的一种生活方式。

2、放下手机，静下心来，走到户外与自然拥抱。与家人漫步在绿树红花之间，享受一下被阳光、树林、花丛、鲜氧所围绕的生活，聆听鸟鸣，感受自然的清香。

3、听说睡觉手机放枕头旁边会有辐射，吓得我赶紧起来把枕头扔了。吓死宝宝了。

放下手机的办法

不想一醒来就看到“焦虑的信息”唯一的办法就是不要一醒来就看手机安心的去洗漱、换衣服、吃早餐主动为自己创造一天的美好开始。

最好的办法就是让它远离我们的卧室，在床头柜上摆一个正儿八经的闹钟，让手机不再成为我们每天生活的“起点”和“终点”4 由短到长，戒手机从“一分钟”开始 也许你无法一次性戒掉手机，但可以不断延长不用手机的时间。

多运动多读书 减少对虚拟世界的依赖，不要打游戏和看，也不要在网上聊天。不妨多外出活动，多运动，多看书，多学习知识。

创造禁手机环境：将手机放在远离自己的地方，关闭通知功能，设置专注模式或静音模式。通过创造无干扰的环境来减少对手机的诱惑。培养自律：发展自我控制力和自律能力，坚持不使用手机的决心。

因此，我们应在使用手机一段时间后，放下手机，回归到现实生活中，多运动，多散步，多到户外走走看看，多阅读，多面对面地沟通，感受人与人之间聊天的乐趣，发现生活中的趣味和美好。 多运动，多散步。