手机族，手机族低头党！

摘要： 本文目录一览：1、远离手机聚焦课堂倡议书2、手机族怎样缓解近视?...

本文目录一览：

• 1、远离手机聚焦课堂倡议书
• 2、手机族怎样缓解近视?
• 3、如何看待手机族
• 4、不看手机的好处
• 5、一天看手机十小时后果
• 6、手机族:手指越玩越大

远离手机聚焦课堂倡议书

1、远离手机聚焦课堂倡议书如下：尊敬的家长，亲爱的同学们：随着科技的不断发展，手机已经成为当今社会最普遍的通讯工具，手机功能也已从单纯的通讯工具逐渐向综合平台方向发展。

2、“让听讲成为习惯，请手机远离课堂”倡议书 上课前请自觉关闭手机，维护良好的课堂秩序。 课堂上，同学们要认真听讲、积极配合任课教师，活跃课堂气氛。

3、为促进学风建设、营造积极向上的学习氛围，进一步贯彻落实学院本学期“励志成才践行梦想”学生主题教育活动，充分发挥学生的主体作用，学院学生会身体力行并郑重向全院同学发出以下倡议：放下手机，宁静致远。

4、利用手机打游戏。现在多数手机都可以从网上直接下载游戏功能。这就大大方便了一些喜欢上网、玩游戏的同学，甚至利用手机在课堂上玩游戏，让自制力差的同学乐不思蜀，课间玩、上课也玩，无心听课。利用手机聊天。

5、为建设良好的学风，我们真诚的向全体同学发起——远离手机，回归课堂倡议 请同学们上课前上交手机，统一负责保管，课后及时还回。

手机族怎样缓解近视?

1、最好是选择自动亮度，一般可以解决屏幕***眼睛的。玩手机要控制看手机的时间要缓解眼疲劳，控制使用产品(包括手机、电脑、游戏机)的时间最重要，这是防范眼睛疲劳的基本方法，无法控制使用时间，其他一切干预手段都将打折扣。

2、如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道法，来舒缓眼睛疲劳的症状。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

3、有以下几个办法可以缓解视力疲劳：可以换一个护眼的手机贴膜，现在市场上有多种类型的贴膜，能够防紫外线防辐射，对眼睛还会有保护的效果，尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜。

如何看待手机族

这个问题，还得先从整个社会来看，现如今，手机对人们基本上成为了像五谷杂粮这样的必需品。生活也渐渐地离不开手机。

在智能机功能原来越强大的今天，一大批低头族应运而生。

我觉得看手机挺累的，在手机上学习，可以提倡。不顾身心健康的沉迷，坚决反对。如今，不管走到哪里，都能看到一群人低头玩手机，互相不交流。

大学里确实有很多手机控和低头族，一方面是因为学校对于手机使用的要求并不强硬，一方面是大学生的空余时间相对较多，所以手机成瘾的人相对较多。

同时利用手机的拍摄功能，我们的学生还可以留下青春的记忆等等。

不看手机的好处

1、睡眠质量提高。人之所以失眠是睡前经常玩手机引起，在手机中各种新闻，游戏的影响下神经容易兴奋，太过兴奋的情况下难以入眠，睡眠质量就会降低。眼睛保持舒适。

2、改善睡眠质量：手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。关掉手机可以避免蓝光的干扰，有助于身体自然进入睡眠状态，提高睡眠质量。

3、睡眠质量提高 很多人之所以失眠是睡前经常玩手机引起，在手机中各种新闻，游戏的影响下神经容易兴奋，太过兴奋的情况下难以入眠，睡眠质量就会降低。

4、有助于睡个好觉。有助于有个有身体，远离疼痛的困扰。有助于出行安全。有助于在工作和学习中更加专注。有助于维系良好的社交关系，拉进与亲人、朋友、同学、同事等的距离。

5、好处有很多，如下。第一点就是省时间，玩手机很容易沉迷，打打游戏看看，时间很快就过去了，不玩手机感觉时间过得长些。第二就是不伤眼睛和颈椎，长时间玩手机对眼睛伤害很大，而且不正确的姿势很伤颈椎。

6、，好处是：随着科技的发展手机是我们生活中离不开的东西，手机可以让我们随时随地联系他人，在有信号的情况下联系到你。手机有时可以代替电脑为我们办公，特别是在外面的时候相当于一台电脑处理工作上的事情。

一天看手机十小时后果

1、在近几年中有很多年轻人因长时间低头玩手机玩电脑导致眼睛近视，同时还患有颈椎病，长时间低头使用手机还会造成椎间盘退变，导致一系列脑疾病。

2、每天看手机十个小时的危害：眼睛受伤。长时间盯着手机屏幕，容易导致视力模糊和干眼症，儿童每天持续使用手机超过2小时，3个月后视力就可能从0下降到0.5。脊柱受罪。

3、一天看手机十小时后果有：导致近视，经常玩手机会引起视疲劳，尤其是会损伤视神经，因为眼睛离电子屏幕过近，所以如果不注意用眼卫生，会很快导致视力下降。手机产生的电磁波会***脑部细胞，会增加罹患肿瘤的危险。

4、见到一条最新资讯，在10月13号的时，台湾新闻媒体发了一则汇报：台湾高雄出现全世界第一例因玩手机变后天性色盲患者。

5、长时间盯着手机屏幕，容易导致视力模糊和干眼症，儿童每天持续使用手机超过2小时，3个月后视力就可能从0下降到0.5。

手机族:手指越玩越大

先是肢体重复性劳损(RSI)，然后是颈椎问题。现在由于智能手机的过度使用，越来越多人的手指出现了问题。一项研究表明，劳累过度的手指已经比以前大了15%。

这种反复的过度摩擦，会导致拇指腱鞘出现出血、水肿、渗出等无菌性炎症。而一旦腱鞘肿胀，又会压迫筋腱，出现局部疼痛、触痛、手指活动时弹响或突然绞锁在某一位置不能活动等。

使用手机等电子产品对身体健康有不良影响。小学生长时间玩手机，容易形成手指“腱鞘囊肿”，严重的还会伤害神经，导致手瘫：眼睛容易出现疲劳，损害视力，夜里玩手机还有可能出现“暴盲”现象。

应该是骨骼发育的成长期，你看看自己是不是缺钙，去医院检查一下，要不然女孩子的手指不会太粗。

在休息时做一下局部：从指尖开始向上到前臂。不时地向上举起疲惫的双臂，颤动手指，以帮助静脉血液更好地回流。

省心又安全。平时尽量将手机放在干燥，无尘的环境中，减少灰尘进入手机内部而影响手机寿命。夏天去海边、游泳池玩耍时携带手机所处环境大几率会接触到水，可以用将手机置于防水密封袋中隔绝水和沙粒。